Viver Bem

Ingredientes: 3 bananas grandes e maduras. 2 xíc de água 4 col de sopa de cacau em pó (70% ou mais) 3 col de sopa de açúcar de coco ou demerara (OPCIONAL) Modo de fazer: Bata a banana, o cacau e água no liquidificador. Prove e veja se precisa do açúcar. Leve ao fogo médio por 15-20 minutos até chegar na consistência de pudim. Distribua o pudim em potinhos de vidro com tampa ou em potinhos de sobremesa e leve a geladeira por 1 hora para deixar o doce mais firme. Gostou da receita? O Adm adora tudo que é de chocolate 🍫 ❤ Quando fizer, nos marque no Instagram: Caio Coelho| Receitas fit Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!

Especialistas em saúde recomendam fortemente uma boa rotina matinal.  Por isso, hoje vamos te mostrar alguns hábitos que você pode adotar logo pela manhã para potencializar a perda de peso e consequentemente te proporcionar uma vida mais saudável. 1. Alongamento Assim que acordar, faça um alongamento. Não só aliviará a dor e a tensão muscular, mas também melhorará sua flexibilidade. Você pode esticar os braços, as costas ou dobrar para tocar os dedos dos pés. Isso irá acordá-lo instantaneamente e melhorar seu humor. 2. Beba Água  De acordo com um estudo, os participantes perderam 36% mais peso bebendo meio litro de água antes da refeição durante um período de três meses. Beber água pela manhã irá mantê-lo hidratado e ajudá-lo a queimar mais gordura corporal. 3. Aproveite o sol matinal De acordo com um estudo, receber raios solares pode ajudar na perda de peso. Participaram do estudo 54 participantes que usaram monitor de pulso para registrar a exposição solar por um perío...