Carboidrato a noite engorda? Desde quando a gordura aprendeu o horário?

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Quem já ouviu essa frase e até... acreditou nela? 🤔

Pois é, por incrível que pareça... NÃO É VERDADE!


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O horário não vai interferir se eles vão te engordar ou não, o que engorda é comer demais e com uma frequência muito grande em qualquer horário!
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Sabe o que realmente engorda? EXCESSO DE CALORIAS! Ou seja, comer mais do que gasta, de qualquer macronutriente e em qualquer horário.
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É lógico que tudo também deve ser planejado da melhor maneira de acordo com a sua alimentação em sua realidade.

Mas, de uma coisa pode ter certeza: se você engordou, não é culpa do pobre do carboidrato que você comeu de noite que, inclusive, dependendo da estratégia, pode até ser bom incluir ele nesse horário 🤭

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