Comida saudável? Como você não enjoa?
"Adm, como você não enjoa de comer coisas saudáveis todos os dias?"
Agora eu te pergunto, como você não enjoa de comer pão com margarina e achocolatado todos os dias?Sabe porque você não enjoa? Porque você já criou o habito e tem prazer nisso.
Da mesma forma que eu antigamente não enjoava de comer alimentos com calorias vazias todos os dias, hoje não enjoo de comer comida caseira e saúdavel, gordura boa, bastante proteína, por HABITOS! como de tudo hoje por ter construído esse estilo de vida, eu como tudo que eu gosto.
E é assim que você deve encarar a dieta, como um estilo de vida, como uma mudança de hábitos para toda a vida. Escolhendo alimentos que você gosta.
E é assim que você deve encarar a dieta, como um estilo de vida, como uma mudança de hábitos para toda a vida. Escolhendo alimentos que você gosta.
A partir do momento que você entende que dieta deve ser algo sustentável e não seguido por certo período de tempo, as coisas mudam. ⠀
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Não exclua completamente coisas que você gosta! Mas também, comece a olhar diferente alimentos que você acha que não vai gostar.
Não exclua completamente coisas que você gosta! Mas também, comece a olhar diferente alimentos que você acha que não vai gostar.
Prepare de formas diferentes, crie receitinhas vai chegar uma hora que isso também se tornará hábito, até você não precisar fazer mais nenhum esforço para ter que comer.
Pare de pensar que precisa fazer “dieta”. E transforme em um estilo de vida!!
Mas obviamente que em alguns dias eu não quero comer exatamente as mesmas coisas, então eu não preciso ficar restrito a um alimento só, posso substituir.
Mas obviamente que em alguns dias eu não quero comer exatamente as mesmas coisas, então eu não preciso ficar restrito a um alimento só, posso substituir.
Deixe um comentário se você gostaria que o adm fizesse um post só com dicas de alimentos que podem ser substituidos 👍
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