Para Emagrecer É Essencial Ter Força De Vontade

Aparentemente é simples controlar a alimentação e praticar atividades físicas , mas na prática quem está acostumado com maus hábitos praticamente a vida toda, precisa de muita força de vontade para conseguir atingir as metas de uma vida mais saudável.

Para muitas pessoas o mais difícil é encontrar forças para seguir uma dieta até o fim. 

A vendedora Vera Lucia, de 31 anos, encontrou sua motivação dentro de casa e na vida profissional. Ela é mãe de dois filhos e dona de seu próprio estabelecimento de vendas.

Ela relata que sua vida é muito corrida e que se não tomasse a atitude de cuidar da sua saúde, não daria mais conta das obrigações.

Vera tomou a decisão de emagrecer 16 quilos quando um dia subiu em uma balança e se assustou ao ver que estava pesando 83 quilos. Logo mudou sua alimentação e começou a praticar exercícios com maior frequência. 

Quando o objetivo é perder peso, a pessoa deve ter três atitudes em mente: determinação, paciência e autoconhecimento. 

É preciso estar preparado para lidar com mudanças e pequenos sacrifícios e estabelecer objetivos a curto, médio e longo prazo. O autoconhecimento é importante porque só assim a pessoa pode conhecer suas próprias fraquezas e aprender a superá-las.

Mudanças devem ser feitas em vários aspectos do cotidiano pessoal, mas essas modificações devem vir de forma consciente para que o processo não seja sofrido.

Vera acredita que qualquer pessoa é capaz de perder peso e levar uma vida saudável. “Eu acredito que cada um pode fazer da sua forma a sua dieta, traçando uma meta e realizando algumas mudanças simples, é possível atingir o objetivo”.

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