RECEITA: SALGADO PROTEICO FIT

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INGREDIENTES:

250g de Mandioca cozida e amassada

100g frango cozido e desfiado

Sal e tempero a gosto

Queijo parmesão para empanar (opcional)

Queijo mussarela para recheio (opcional)



MODO DE PREPARO:

Bata a Mandioca, o frango e os temperos em um liquidificador até ficar uma massa "grudenta".

Em seguida leve a massa ao micro-ondas por alguns segundos até ficar uma massa que possa ser manuseada.

Faça bolinhas e recheie com o queijo (ou outro recheio).

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