3 Erros que você comete em sua DIETA

Você sempre começa uma dieta nova em toda virada do ano, mas chega no terceiro mês, já não está mais naquele foco e entusiasmo não é mesmo?

Aqui estão 3 erros que você pode estar cometendo em sua dieta e como evitá-los.

Erro número 1: Achar que no final de semana pode tudo.

Normalmente quando estamos restringindo alguns alimentos, acostumamos tirar eles de nossas vidas de segunda à sexta, porém quando chega o sábado e o domingo acabamos por comer mais do que o normal. Essa atitude gera desânimo para continuar a dieta durante a semana e também nos causa culpa.

O certo é sempre ter equilíbrio, prefira comer dois cubinhos de chocolate todos os dias do que uma barra toda no final de semana.

Erro número 2: Ser radical

Não seja extremista, a pessoa que faz uma dieta muito restrita, corre o risco de passar vontade de alguns alimentos. Isso não é certo. Pois quando você estiver fora da dieta, será como se não houvesse amanhã, vai comer tudo o que ver pela frente. Isso pode causar uma compulsão alimentar.

Erro número 3: Achar que dieta é ruim.

Muitas pessoas fogem da dieta achando que é apenas comer salada todos os dias. Esse pensamento é totalmente errado.

Partindo do princípio que dieta não é uma lista de alimentos, mas sim um estilo de vida, não precisamos nos preocupar tanto em ficar escolhendo folhas. O certo é comer comida de verdade, alimentos com fontes de proteínas, gorduras boas e carboidrato limpo, essa é a verdadeira dieta.

Para te ajudar, olhe o nosso blog por completo, já mostramos diversas receitas maravilhosas e super fáceis aqui. Você pode fazê-las.

Nossa equipe faz uma dieta muito saborosa e saudável, sem gastar muito, pois dieta não precisa ser caro. Comemos ovos com queijo, frango bem temperado, banana com cacau em pó, entre outros alimentos deliciosos.

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