O que acontece quando reduzimos o açúcar?

Tirar o açúcar do seu dia a dia, ajuda a manter a pele mais jovem, reduz o risco de doenças e também acelera o seu metabolismo.

Veja abaixo os benefícios:

1. Sente menos fome

Os alimentos que carregam doses excessivas de sódio, gordura saturada e carboidrato simples (açúcar, frutose, xarope de milho e farinha branca) inibem os receptores de leptina, também conhecido como o hormônio da saciedade, fazendo com que a gente coma mais do que deveria. 

E se você os corta do seu cardápio? Sente menos fome.

2. Diminui as chances de desenvolver doenças

O açúcar desencadeia uma reação inflamatória no organismo, oxidação das células, maior concentração de gordura na barriga e altos níveis de glicose no sangue. Você também pode desenvolver diabetes, ovário policístico e candidíase.

3. Menos estoque de gordura na barriga

Facilitar a entrada do açúcar obtido dos alimentos nas células que precisam dessa fonte de energia é a função da insulina. Ao perceber a presença desse nutriente no sangue, o pâncreas começa a liberá-la. A insulina ainda favorece o estoque de gordura na barriga, além de atrapalhar a síntese de glucagon, que é bem-vindo, pois estimula a queima de gordura. Outros indícios da insulina elevada: acne, aumento de pelos e síndrome dos ovários policísticos.

4. Dá adeus ao metabolismo lento!

Os pesquisadores observaram que, no lugar das gordurinhas estocadas na cintura, os músculos preferem usar um substrato mais fácil de ser transformado em energia: o açúcar. 

O resultado? Dificuldade de emagrecer e facilidade em engordar fazendo com que o metabolismo fique lento. 

5. A sua pele vai ficar mais jovem!

Se a fórmula da juventude existisse, o açúcar não seria um dos seus ingredientes. As moléculas de glicose flutuam no sangue e se fixam a moléculas de proteínas e vão grudando em outras proteínas que encontram no caminho formando um grande aglomerado.

 Isso inflama os tecidos e os degenera, comprometendo a estrutura da pele.

O colágeno é degradado assim como as fibras de elastina. Em nome do rosto firme e jovem, controle a quantidade de açúcar ingerida.

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