Viver Bem

O intuito dessa dica é passar a informação de uma forma mais simples possível, para entender o por que você engorda. Todos nos sabemos quais alimentos são calóricos, aqueles que nos “engordam”, mas por que isso acontece? Esses alimentos tem o índice glicêmico muito alto, e quando ingeridos, eles aumentam a insulina, que é principal hormônio responsável por armazenar gordura, então, toda vez que você come esses tipos de alimentos com alto índice glicêmico, aumenta a insulina e seu organismo estará estocando toda aquela energia do alimento em forma de gordura corporal, e assim , você sempre estará engordando, mesmo comendo pouco. Quais alimentos de alto índice glicêmico? Alimentos super processados 👇🏻 Açúcar, bolachas, chips, pão, macarrão, etc. coisas industrializadas, carboidratos simples, que são as famosas calorias vazias. Agora imagina, você já faz um jejum natural enquanto dorme, obviamente você acorda com índice glicêmico baixo, aí logo cedo  você vai lá e come um pão ...

INGREDIENTES DA MASSA 1 Copo de farinha de arroz Meio copo de água 2 Colheres de azeite de oliva 1 Colher e meia de fermento 1 Colher de sal RECHEIO: Molho de tomate Tomate cereja Queijo minas Manjericão MODO DE PREPARO: Misture a farinha de arroz, a água, o azeite, o fermento e o sal, até formar uma massa homogênea. Amasse em formato de pizza, recheie com molho de tomate, tomate cereja, o queijo minas e o Manjericão (ou você pode criar seu próprio recheio). Coloque a pizza no forno pré aquecido, de 10 a 15 minutos. Prontinho, quem disse que pessoas saudáveis não come Pizza? 🍕 Faça a receita, poste e marque o adm neste instagram: https://www.instagram.com/caiocoelhoof/ Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!

INGREDIENTES: 1 xícara de Leite em pó 200 ml de Leite de coco 1 Colher de sobremesa de manteiga ou óleo de coco 20 gotas de adoçante Coco ralado sem açúcar MODO DE PREPARO: Misture o leite em pó, o leite de coco, a manteiga ou óleo, e o adoçante em fogo baixo até soltar da panela. Em seguida desligue o fogo e acrescente o coco ralado. Espere esfriar e coloque mais coco ralado por cima, ou faça bolinhas para ficar no formato tradicional. Gostou dessa receita? Então mande esse beijinho para alguém 💋 🤭 Faça a receita, poste e marque o adm neste instagram: https://www.instagram.com/caiocoelhoof/ Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!

Hoje em dia o que as pessoas mais procuram é emagrecer, manter a forma e a saúde. Pensando nisso, hoje vamos te dar 5 dicas dicas incríveis. 1. Dormir bem O sono é um fator primordial para regular nosso metabolismo. Se você não dorme bem, consequentemente não irá se alimentar bem, o corpo vai transformar sua energia em gordura e tudo vai por ladeira abaixo. Durma de 7 a 8 horas por dia, isso irá te ajudar no processo de emagrecimento. 2. Fazer Low Carb Low Carb é quando reduzimos ao máximo a quantidade de carboidratos que é energia pro corpo, assim como nossa gordura. Fazer low carb irá te ajudar a gastar a gordura que já está estocada em seu organismo, assim você acaba "forçando" o seu corpo a emagrecer. Gastando energia estocada, fazendo low carb, é importante aumentar o consumo de proteínas.  3. Beber Água Essa vocês estão cansados de ouvir!! Mas, é muito importante sempre enfatizar que a água nos faz muito bem, além disso ela nao tem calorias, então pode ser consumida o d...

Essa receita tem apenas 4 ingredientes e é muito deliciosa!!! 😋  INGREDIENTES: 5 Bananas congeladas 4 Colheres cheias de leite 1 Colher de sobremesa de mel Barra de chocolate 70% Cacau ou mais 1 forminha de picolé MODO DE PREPARO: Bata no liquidificador a banana, o leite e o mel, até chegar em uma consistência de creme. Em seguida coloque nas forminhas de picolé e leve ao freezer até endurecer. Derreta a barra de chocolate 70% cacau ou mais, passe o picolé nele bem rapidinho porque o chocolate endurece com facilidade em baixas temperaturas. E tá pronto o sorvetinho, ops, o Magnum Fit rsrs 😋  Faça esse receita, posta nos stories e marca o nosso Adm: Link do Instagram:  https://www.instagram.com/caiocoelhoof/ Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!

  Ingredientes: Abobrinha Requeijão ou creme de ricota Peito de Peru ou frango desfiado Molho de tomate caseiro ou extrato Queijo Modo de preparo: Corte a abobrinha bem fina, em tiras.  Pegue uma tira e passe requeijão ou o creme de ricota, coloque uma fatia de peito de peru ou frango desfiado. Faça um rolinho com tudo isso e em seguida coloca em um acadeira, coloque o molho de tomate em cima e o queijo. Leve ao forno por uns 15 minutos. Está pronto seu enrolamento de abobrinha. O Adm ama essa receita, se vocês quiserem ele ira postar uma receita de molho de tomate caseiro 🍅 Mande essa receita para um amigo! ❤ Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!

  O que é retenção de líquido? A retenção de líquido é o acúmulo anormal de líquidos dentro dos tecidos do organismo e pode surgir devido a alterações hormonais na TPM ou gravidez, consumo excessivo de sal, ficar parado muito tempo na mesma posição ou falta de atividade física regular, causando sintomas como inchaço nas pernas, mãos ou abdômen, por exemplo. Quais são as causas? A causa desse problema está na má alimentação, ingestão de vários remédios, alimentação com muito sal, estresse, alimentos industrializados, entre outros. Como evitar? É primordial manter uma alimentação saudável. É bom evitar os embutidos, enlatados, queijos amarelos, molho tipo shoyu e   fast-food .  O excesso de carboidrato consumido que não é utilizado como "combustível" é estocado na forma de glicogênio. Cada grama de glicogênio armazenado carrega 3 gramas de água, o que pode se reverter em inchaço. Já a ingestão de sal em grande quantidade aumenta a retenção de líquido, pois nosso corpo preci...