Viver Bem

Quando falamos em "Comer à noite", muitas pessoas se desesperam, algumas dizem que é até errado. Mas, não é bem assim, o horário que você come não vai te afetar, mas sim, o que você come. Todos nós somos conduzidos por nosso relógio biológico, nosso corpo sabe quando temos que dormir e quando acordar.  Chegando a noite, nosso organismo vai ficando mais lento automaticamente para que possamos descansar. Quando comemos algo muito pesado ele vai ser forçado a trabalhar, causando assim, uma péssima noite de sono. Mas então, o que comer à noite? Preparamos três dicas que podem te ajudar a se alimentar bem e de forma saudável. 1. CREPIOCA: Sem glúten, sem lactose e com pouco carboidrato, a crepioca é a escolha perfeita para quem busca uma comida fácil de fazer. Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa de goma para tapioca 1 colher de sopa de água 1 pitada de sal Modo de preparo Para preparar a massa, adicione um ovo, duas colheres de sopa de goma de tapioca e uma pitada de sal em uma ...

  INGREDIENTES: 1 Xícara de leite desnatado 1 Xícara de leite em pó desnatado  1 barra de chocolate 70% (ou mais) 1 Colher de óleo de coco MODO DE PREPARO: Em uma panela, coloque o leite, o leite em pó, o chocolate e o óleo de coco. Coloque a panela em fogo baixo e mexa tudo até que solte do fundo e pronto, agora é só aproveitar essa maravilha 😍 Faça e nos marque no Instagram: Caio Coelho| Receitas fit Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!

Tirar o açúcar do seu dia a dia, ajuda a manter a pele mais jovem, reduz o risco de doenças e também acelera o seu metabolismo. Veja abaixo os benefícios: 1. Sente menos fome Os alimentos que carregam doses excessivas de sódio, gordura saturada e carboidrato simples (açúcar, frutose, xarope de milho e farinha branca) inibem os receptores de leptina, também conhecido como o hormônio da saciedade, fazendo com que a gente coma mais do que deveria.  E se você os corta do seu cardápio? Sente menos fome. 2. Diminui as chances de desenvolver doenças O açúcar desencadeia uma reação inflamatória no organismo, oxidação das células, maior concentração de gordura na barriga e altos níveis de glicose no sangue. Você também pode desenvolver diabetes, ovário policístico e candidíase. 3. Menos estoque de gordura na barriga Facilitar a entrada do açúcar obtido dos alimentos nas células que precisam dessa fonte de energia é a função da insulina. Ao perceber a presença desse nutriente no sangue,...