Viver Bem

INGREDIENTES: 3 ovos 3 bananas-nanicas bem maduras (para adoçar o bolo) 4 colheres (sopa) de óleo de coco 1 xícara (chá) de aveia em flocos sem glúten 2 colheres (chá) de canela em pó 1 colher (sopa) de fermento químico Leite em pó para polvilhar MODO DE PREPARO: Bata os ovos com a banana e o óleo no liquidificador até triturar bem. Despeje sobre a aveia misturada com a canela e o fermento, mexendo até incorporar. Disponha em fôrma de cone central (22 cm de diâmetro) untada com óleo de coco e polvilhada com leite em pó e canela. Leve ao forno médio preaquecido (180 ºC) por cerca de 40 minutos ou até dourar. Desenforme morno e deixe esfriar. Prontinho, receita perfeita para as segundas feiras  que bate aquela vontade de comer um doce 😋  Faça essa receita é nos marque no Instagram: Caio Coelho| Receitas fit Emagreça de forma rápida e definitiva com Lift Detox Caps. Clique aqui!

Muito se ouve falar sobre: "Coma proteínas, vai te fazer bem", mas porque o consumo delas é tão importante? Bom, a s proteínas são nutrientes essenciais e tem diversas funções necessárias em nosso organismo.   A maioria dos tecidos humanos como ossos e músculos são feitos de proteína, são importantes para a imunidade e reações químicas do nosso organismo. Além de disso, são responsáveis por transportar várias substâncias como nutrientes e medicamentos através do sangue. Nossos próprios anticorpos são feitos de proteínas, e quanto mais anticorpos mais alta sua imunidade. Outros benefícios da proteína são: Produção de massa muscular Ajudar no crescimento e fortalecimento dos cabelos Manter o sistema nervoso regulado Equilibrar os hormônios  Recuperar rapidamente feridas e cirurgias  Transportar oxigênio  Fornecer energia  Manter a saúde das articulações  Digerir e absorver alimentos  Mas qual a quantidade de proteínas que se deve comer por dia? A quantid...