Viver Bem

  INGREDIENTES DA MASSA: Flocos de arroz Chocolate 70% cacau derretido INGREDIENTES DO RECHEIO: 2 colheres de leite em pó desnatado 2 colheres de pasta de amendoim em pó (pode ser com cacau) Água  Lascas de chocolate 70% MODO DE PREPARO: Misture os flocos de arroz com o chocolate 70% derretido e coloque em uma forminha de silicone com um espaço no meio para o recheio. Leve ao freezer por 15 minutos. Em um recipiente misture o leite em pó, a pasta de amendoim e água até formar uma pastinha, recheie as tortinhas, coloque as lascas de chocolate em cima. Leve a geladeira por mais 10 minutos. Está pronto, é só desenformar e servir gelado 😋 Gostou da receita? Faça e nos marque no Instagram: Caio Coelho| Receitas fit Quer emagrecer de forma saudável? Clique no link: Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!

Retenção de líquidos é algo normal que acontece em nosso organismo, o corpo precisa desse mecanismo para diversas atividades. Porém esse acontecimento excessivo pode nos prejudicar. Veja agora três dicas que vão te ajudar à eliminar a retenção de líquido. Evite carboidratos refinados Comer carboidratos refinados gera picos rápidos nos níveis de açúcar no sangue. E para retirar toda essa glicose do sangue, o corpo aumenta os níveis de insulina. Níveis altos de insulina fazem com que seu corpo retenha mais sódio, aumentando a reabsorção de sódio nos rins. Isso leva a um volume maior de fluidos dentro do seu corpo. Ou seja, o corpo retém mais líquido. Exemplos de carboidratos refinados incluem: Açúcares como açúcar de mesa refinado; Grãos processados como farinha branca e outros farináceos; Produtos alimentícios como bolachas, torradas, etc. Aumente a ingestão de Vitamina B6 A vitamina B6 é um complexo de várias vitaminas relacionadas. Elas são importantes para a formação de glóbulos verm...

INGREDIENTES : 1Kg de carne moída (sugestão: Acém) Queijo mussarela em pedaços 1 Ovo Farinha de rosca ou de linhaça Temperos: Sal, pimenta, alho picado e salsinha MODO DE PREPARO : Em um recipiente misture a carne moída e os temperos.  Em seguida de forma aos polpetones recheando com a mussarela cortada em cubos, como mostra no vídeo. Passe o polpetone no ovo batido e em seguida na farinha de rosca ou linhaça. Coloque-os na Airfryer, regue com azeite e asse por 15 minutos a 180°C ou se preferir pode colocar ao forno, porém fique sempre de olho. Essa receita é maravilhooosa, faça e nos marque no Instagram: Caio Coelho| Receitas fit Quer emagrecer de forma saudável? Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!

Quantas vezes cometemos o famoso erro de “enfiar o pé na jaca” no fim de semana, não é mesmo? Pizza, hambúrguer, doces e outras guloseimas pesadas às vezes são impossíveis de serem evitadas, mas, você não precisa se culpar quando a segunda-feira chegar!  Vamos compartilhar com você dicas valiosas para não se desesperar e retomar seu foco no que é saudável. 1. Limpar o organismo A primeira providência é retirar do seu cardápio tudo de ruim que está sobrecarregando o seu organismo, graças à extravagância do fim de semana.   Para isso, tire  os alimentos que provocam essa sobrecarga,  açúcar, laticínios, farinha (o que inclui as massas) e produtos com muito aditivo químico (industrializados). Portanto, se enfiou o pé na jaca no fim de semana, exclua esses alimentos da sua dieta e  invista em alimentos frescos. Isso inclui saladas e frutas. 2. Ingerir líquidos  Agora que você parou de ingerir alimentos que pesam no organismo, é hora de eliminar o que ainda está...