Viver Bem

INGREDIENTES: Massa: Meio kg de peito de frango desfiado  3 Ovos 100g de queijo Recheio: Você pode escolher o de sua preferência. Mas pode usar a opção de colocar molho de tomate, queijo mussarela, tomate, Orégano. MODO DE PREPARO: Misture o frango com os ovos e o queijo até ficar homogêneo. Unte uma forma com azeite e farinha de linhaça. Coloque a massa na forma apertando bem e leve ao forno por 30 minutos em 180° Após isso coloque o recheio e leve ao forno mais uma vez até derreter o queijo. Pronto, uma pizza maravilhosa e saudável 😋 Faça a receita e nos marque no Instagram: Caio Coelho| Receitas fit Quer emagrecer rápido e com saúde? Clique no link 👇  Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!

A lguns dos principais motivos para não conseguir emagrecer incluem dormir pouco ou mal, não praticar atividade física regular e pular refeições.  As rotinas ajudam a regular a produção de hormônios como o cortisol, também conhecido como o hormônio estresse, e a leptina, que é o hormônio que regula a fome e saciedade, por exemplo. Para emagrecer deve-se gastar mais calorias do que se consome, para que não sobre calorias dos alimentos para serem armazenadas em forma de gordura.  Além disso, as atividades físicas favorecem o aumento de massa muscular, o que acaba aumentando o metabolismo e acelerando a queima de células de gordura. Mas o que fazer para emagrecer? Primeiramente ser realista contigo mesmo, perguntar a si mesmo "eu estou fazendo o certo ou só o básico?" Você sabe qual é a resposta! É impossível não emagrecer seguindo todas as dicas faladas certinho, sendo elas: Tomar 35ml de água para cada Kg do seu corpo, "Ah, mas eu tomo dois litros por dia..." é s...

INGREDIENTES: Banana Pasta de amendoim Chocolate em barra 70% (ou mais) MODO DE PREPARO: Cortar as bananas em Rodelas e passar pasta de amendoim em cada uma delas. Levar ao freezer até congelar. Derreter o chocolate e ir passando as bananas nele da maneira que preferir. Pronto, vira quase um sorvetinho super saudável e delicioso 😋  Gostou da receita? Mande para alguém ❤️ Faça e nos marque no Instagram ⬇️ Caio Coelho| Receitas fit Quer emagrecer de forma rápida? ⬇️ Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!

Estudos revelam que nossa geração atual é a que mais demonstra doenças como ansiedade e estresse excessivo. Pensando nisso separamos alguns alimentos que vão te ajudar à amenizar os sintomas e outros que devem ser evitados, mas claro, sempre procure um médico especialista. Alimentos que aumentam sintomas de ansiedade e estresse: Açúcar   e doces em geral , Bebidas açucaradas , como sucos industrializados, refrigerantes e energéticos; Farinha branca , bolos, biscoitos, salgados e pães brancos; Cafeína,  presente no café, chá mate, chá verde e chá preto; Bebidas alcoólicas ; Cereais refinados , como arroz branco e macarrão branco, Gorduras ruins , como as encontradas em salsichas, linguiças, presunto, mortadela, peito de peru, biscoitos recheados, fast foods e comida pronta congelada. A ansiedade pode impedir o indivíduo de tomar decisões corretas e até mesmo paralisá-lo diante de alguma situação, mas a alimentação equilibrada e a prática frequente de atividades física...

Emagrecer não é nada fácil, ainda mais quando existem pequenas coisas em nosso cotidiano que nos fazem desanimar de continuar o estilo de vida saudável. Saiba quais são os 3 maiores vilões do emagrecimento. 1. Bebida Alcoólica O excesso de bebida alcóolica atrapalha o emagrecimento e a busca por um corpo definido, mesmo nas pessoas que praticam exercícios com frequência ou que seguem uma dieta restritiva.  Isso acontece porque as bebidas são ricas em calorias que não nutrem o nosso organismo e ainda sobrecarregam o fígado.  2. Açúcar   Nem todo açúcar é prejudicial à saúde. Frutas, verduras e laticínios também o contém, mas o tipo natural presente nesses alimentos é saudável e tem pouco impacto nos níveis de glicose no sangue. Afinal, o açúcar é um carboidrato e funciona como fonte de energia para o corpo. Por outro lado, o açúcar adicionado aos alimentos industrializados e altamente processados é bastante perigoso. Seu consumo em excesso pode causar: Doenças cardíacas Di...

INGREDIENTES:     150g de carne moída 50g de trigo para kibe umedecido conforme as instruções do pacote 2 colheres de requeijão light 2 colheres de ricota 1 colher de menta/hortelã Meio alho poró Queijo mussarela ralado Temperos à gosto: cebola, alho, coentro, sal, pimenta e etc. MODO DE PREPARO: Recheio:   Misture a ricota, requeijão, alho poró, queijo mussarela e reserve.  Tempere a carne como você costumar fazer e pegue o trigo de kibe umedecido, esprema para tirar o excesso de água e vá misturando com a carne.  Em uma tigela, coloque a metade da mistura do kibe no fundo, coloque o recheio reservado e finalize com a outra metade da mistura do kibe. Leve ao forno por 20 à 30 minutinhos (185 °C). Pronto, agora é só provar essa delícia!!! Gostou da receita? Faça e nos marque no Instagram: Caio Coelho| Receitas fit Quer emagrecer com de forma saudável? Emagreça de forma rápida e definitiva com 360Slim. Clique aqui!